野菜や果物で作った飲み物

手軽に栄養補給

drink

果物を手軽に味わえる飲み物に、スムージーというものがあります。様々な果物をミキサーで混ぜて作る飲み物で、果汁ではなく果肉そのものが液状になっているため、味わい深く栄養価が高いことから人気があります。そして果物だけでなく野菜も混ぜて作った飲み物が、グリーンスムージーです。果物のスムージーと同じく、野菜そのものが液状になっているので、飲むことで野菜の栄養分をしっかりと摂取できます。それでいて果物のフルーティな味わいがあるので、野菜嫌いの人でも飲みやすいことから注目されています。昨今ではこのグリーンスムージーは、通販でも販売されるようになっています。通販のグリーンスムージーは、軽量で配送に便利な粉末タイプになっていることが多いです。水などで溶かすだけで飲めるので、ミキサーを使う必要がなく、手軽さから需要の高まりが予想されています。

ダイエットにも便利

野菜と果物が原料となっているので、グリーンスムージーは、非常に低カロリーな飲み物です。それでいて、野菜や果物そのものを食べるようなものなので、満腹感を得やすいという特徴もあります。そのためグリーンスムージーは、ダイエットにも活用されています。たっぷりと栄養補給ができ、満腹感も得ることができ、なおかつ低カロリーなのですから、ダイエットに非常に適した飲み物なのです。ただし通販のグリーンスムージーは、先述したように多くの場合は粉末状です。他の飲み物に混ぜることが必要になるのですが、その際にはできるだけ低カロリーな飲み物を選ぶ必要があります。高カロリーな飲み物に混ぜると、いくらグリーンスムージーが低カロリーでも、トータルでの摂取カロリーが多くなってしまうのです。そのため通販のグリーンスムージーは、お茶や豆乳などに混ぜて飲む人が多いです。